blog

Dřep je zlatý hřeb Provádíme ho mnohokrát denně. Tento základní pohyb ovládáme, když se poprvé postavíme na nohy. Bez něj nejsme schopni

Léčba bolesti krku pohybem Známe to všichni. Bolest krční páteře může být omezující a nepříjemná. V následujícím článku si ji rozebereme a

JAK ZHUBNOUT BEZ JOJO EFEKTU? ZÁKLADY ENERGETICKÉHO VÝDEJE Co se v článku dozvíte? CO TVOŘÍ ENERGETICKÝ VÝDEJ LIDSKÉHO TĚLA? CO JE TO

Svaly – Kde je na těle protahovat a kde posilovat? Co se v článku dozvíte? Co je to sval? Jak sval ovládáme?

Co je SI skloubení ? Jak se projevuje dysfunkce SI skloubení? Diagnostika Jaké jsou příčiny? Akutní pomoc a léčba Obr. 1 SI

Jak cvičit pro krásné břicho? Jak jíst pro krásné břicho? Výhody a nevýhody pekáče buchet Rizika tréninku břišních svalů Odborné studie Obr.

Jak lopatka funguje a jak souvisí s ramenem? Jak se pohybuje? Jaké jsou druhy narušení její funkce a jak je odstranit? Na

Co jsou postoje? Jak ovlivňují naše výsledky? Jak na nich pracovat? Buďte proaktivní! Negativní postoj je zárukou neúspěchu Na začátek článku si

Jak se testuje rotace v kyčelním kloubu? Jaké faktory ji zhoršují či zlepšují? Jak souvisí dostatečná rotace v kyčelním kloubu s bolestí

Co znamená natažení svalů na zadní straně stehna? Co ho způsobuje? Jaké jsou rizikové faktory vzniku? Jak mu předcházet popřípadě ho rehabilitovat?