Martin Konvička

tajemství jak mít vysněnou postavu a zdravá záda

metody a techniky, které ti zajistí postavu jako ze škatulky a bezbolestný pohyb

chceš cvičit v privátní posilovně poD dohledem odborníka?

BOJÍŠ SE, ŽE SI TRÉNINKEM UBLÍŽÍŠ? CHCEŠ  MÍT NEUSTÁLÝ DOHLED NAD SVÝM CVIČENÍM? MÁŠ RÁD SOUKROMÍ A OSOBNÍ PŘÍSTUP?

V tom případě zkus privátní nebo semiprivátní tréninky v soukromém FeelWell Fitness na adrese Ondřejova 13, Olomouc.

Privátní tréninky
  • Nastavení tréninku přímo pro Vás
  • Zaznamenávání postupu
  • Maximální pozornost a komplexní péče ze strany trenéra (Možnost sestavení tréninkových plánů a jídelníčků, psychická podpora)
  • Vybíráte si termíny tréninků
Semi-privátní tréninky
  • Cvičení ve skupince 2-5 lidí. Více lidí, ale ne moc, aby byl zachován individuální přístup ze strany trenéra.
  • Zdravá soutěžní atmosféra
  • Pevně stanovené termíny cvičení
  • Možnost potkat lidi se stejným zájmem a cílem ?
  • Vhodné pro ty, kteří mají zkušenosti se cvičením.

Jak uzdravit svoje záda a zformovat postavu online?

CVIČEBNÍ PROGRAM ODOLNÁ ZÁDA

  • Více než 130 cviků, které Vám pomohou odstranit bolest zad a vypracovat postavu. Navíc se nebudete nudit.
  • Cvičení z pohodlí domova nebo na dovolené. Ušetříte tak čas, protože nebudete cestovat do posilovny.
  • Ušetření penízků za osobního trenéra.
  • Posloupnost cviků dle obtížnosti. Zacvičí si každý, začátečník i pokročilý.
  • Kontrola prostřednictvím facebookové skupiny a messengeru. Budete vědět, kde děláte chybu a zbavíte se strachu z chybného provedení.
  • Hubnutí a zpevnění postavy jako bonus. Krásná postava díky pravidelnému cvičení.

Jak a kde najít podporu?

CHCEŠ MÍT INFORMACE O ZDRAVÉM CVIČENÍ NA JEDNOM MÍSTĚ? TRÁPÍ TĚ PROBLÉMY SE ZÁDY A NEVÍŠ, KOHO SE ZEPTAT?

Připoj se do facebookové skupiny “Zdravá záda za pár týdnů”!

Uděláš si přehled o cvičení a metodách, které ti pomohou zlepšit zdraví tvých zad a zpevnit postavu. Navíc je tu mnoho dalších lidí se stejným problémem, kteří si navzájem radí a sdílejí, co pomohlo právě jim.

články

mat

Význam regenerace a adaptace pro pohybový výkon? Jak podpořit regeneraci? Jak nám pomůže periodizace tréninku k lepší adaptaci? Jak vzniká přetrénování a

mat

Co znamená natažení svalů na zadní straně stehna? Co ho způsobuje? Jaké jsou rizikové faktory vzniku? Jak mu předcházet popřípadě ho rehabilitovat?

mat

Souvisí správná aktivace a síla hýžďových svalů s bolestí dolní části zad? Jak nám silný zadek může pomoci při výskocích? Jak ho správně

mat

Pomůže silový trénink při bolestech zad? Dnes si zodpovíme následující otázky Je silový trénink právoplatným strašákem nebo bezkonkurenčním pomocníkem při bolestech zad?

co o mně říkají klienti?

Kdo je za tímto projektem?

Mgr. Martin Konvička je absolvent FTK UP v Olomouci. Poté, co odešel ze školství, začal pracovat jako osobní a sportovní trenér.

Už 4 roky pomáhá lidem s formováním postavy a s odstraňováním bolestí zad. Za tu dobu pomohl desítkám klientů zhubnout, zmírnit nebo eliminovat bolest zad.

K tomu mu pomáhá neustálé vzdělávání prostřednictvím knih, odobrných článků a specializovaných kurzů.

VZDĚLÁNÍ

  • 2011 Absolvování mgr. Oboru Tělesná výchova a sport na FTK UP Olomouc
  • 2016 Absolvování mgr. Oboru Aplikovaná tělesná výchova na FTK UP Olomouc
    • Na Vysoké škole jsem se naučil nezbytné základy anatomie, fyziologie, psychologie a sportovního tréninku.
  • 2017 výuční list v oboru Sportovní a rekondiční masér
    • Zde využívám techniky pro uvolnění těla a relaxaci.
  • 2019 Trénink rychlosti a výbušnosti
    • Z něj čerpám metody pro rozvoj sportovních i rekreačních dovedností (lyžování, běh, cyklistika..)
  • 2019 Fyzioterapie ve sportu
    • Poznatky z něj využívám při protahování a rozcvičce.
  • 2019 Vedení skupinových tréninků
  • 2020 Sestavení jídelníčku na míru
  • 2020 Vývojová kineziologie
    • Tento kurz mi otevřel oči při nácviku základních pohybů, které vychází z pohybového učení malých dětí.