tajemství jak mít vysněnou postavu a zdravá záda
metody a techniky, které ti zajistí postavu jako ze škatulky a bezbolestný pohyb
chceš cvičit v privátní posilovně poD dohledem odborníka?
BOJÍŠ SE, ŽE SI TRÉNINKEM UBLÍŽÍŠ? CHCEŠ MÍT NEUSTÁLÝ DOHLED NAD SVÝM CVIČENÍM? MÁŠ RÁD SOUKROMÍ A OSOBNÍ PŘÍSTUP?
V tom případě zkus privátní nebo semiprivátní tréninky v soukromém FeelWell Fitness na adrese Ondřejova 13, Olomouc.
Privátní tréninky
- Nastavení tréninku přímo pro Vás
- Zaznamenávání postupu
- Maximální pozornost a komplexní péče ze strany trenéra (Možnost sestavení tréninkových plánů a jídelníčků, psychická podpora)
- Vybíráte si termíny tréninků
Semi-privátní tréninky
- Cvičení ve skupince 2-5 lidí. Více lidí, ale ne moc, aby byl zachován individuální přístup ze strany trenéra.
- Zdravá soutěžní atmosféra
- Pevně stanovené termíny cvičení
- Možnost potkat lidi se stejným zájmem a cílem ?
- Vhodné pro ty, kteří mají zkušenosti se cvičením.
Jak uzdravit svoje záda a zformovat postavu online?
CVIČEBNÍ PROGRAM ODOLNÁ ZÁDA
- Více než 130 cviků, které Vám pomohou odstranit bolest zad a vypracovat postavu. Navíc se nebudete nudit.
- Cvičení z pohodlí domova nebo na dovolené. Ušetříte tak čas, protože nebudete cestovat do posilovny.
- Ušetření penízků za osobního trenéra.
- Posloupnost cviků dle obtížnosti. Zacvičí si každý, začátečník i pokročilý.
- Kontrola prostřednictvím facebookové skupiny a messengeru. Budete vědět, kde děláte chybu a zbavíte se strachu z chybného provedení.
- Hubnutí a zpevnění postavy jako bonus. Krásná postava díky pravidelnému cvičení.
Jak a kde najít podporu?
CHCEŠ MÍT INFORMACE O ZDRAVÉM CVIČENÍ NA JEDNOM MÍSTĚ? TRÁPÍ TĚ PROBLÉMY SE ZÁDY A NEVÍŠ, KOHO SE ZEPTAT?
Připoj se do facebookové skupiny “Zdravá záda za pár týdnů”!
Uděláš si přehled o cvičení a metodách, které ti pomohou zlepšit zdraví tvých zad a zpevnit postavu. Navíc je tu mnoho dalších lidí se stejným problémem, kteří si navzájem radí a sdílejí, co pomohlo právě jim.
články
Jak lopatka funguje a jak souvisí s ramenem? Jak se pohybuje? Jaké jsou druhy narušení její funkce a jak je odstranit? Na
Co jsou postoje? Jak ovlivňují naše výsledky? Jak na nich pracovat? Buďte proaktivní! Negativní postoj je zárukou neúspěchu Na začátek článku si
Jak se testuje rotace v kyčelním kloubu? Jaké faktory ji zhoršují či zlepšují? Jak souvisí dostatečná rotace v kyčelním kloubu s bolestí
Význam regenerace a adaptace pro pohybový výkon? Jak podpořit regeneraci? Jak nám pomůže periodizace tréninku k lepší adaptaci? Jak vzniká přetrénování a
co o mně říkají klienti?
Kdo je za tímto projektem?
Mgr. Martin Konvička je absolvent FTK UP v Olomouci. Poté, co odešel ze školství, začal pracovat jako osobní a sportovní trenér.
Už 4 roky pomáhá lidem s formováním postavy a s odstraňováním bolestí zad. Za tu dobu pomohl desítkám klientů zhubnout, zmírnit nebo eliminovat bolest zad.
K tomu mu pomáhá neustálé vzdělávání prostřednictvím knih, odobrných článků a specializovaných kurzů.
VZDĚLÁNÍ
- 2011 Absolvování mgr. Oboru Tělesná výchova a sport na FTK UP Olomouc
- 2016 Absolvování mgr. Oboru Aplikovaná tělesná výchova na FTK UP Olomouc
- Na Vysoké škole jsem se naučil nezbytné základy anatomie, fyziologie, psychologie a sportovního tréninku.
- 2017 výuční list v oboru Sportovní a rekondiční masér
- Zde využívám techniky pro uvolnění těla a relaxaci.
- 2019 Trénink rychlosti a výbušnosti
- Z něj čerpám metody pro rozvoj sportovních i rekreačních dovedností (lyžování, běh, cyklistika..)
- 2019 Fyzioterapie ve sportu
- Poznatky z něj využívám při protahování a rozcvičce.
- 2019 Vedení skupinových tréninků
- 2020 Sestavení jídelníčku na míru
- 2020 Vývojová kineziologie
- Tento kurz mi otevřel oči při nácviku základních pohybů, které vychází z pohybového učení malých dětí.