Martin Konvička

tajemství jak mít vysněnou postavu a zdravá záda

metody a techniky, které ti zajistí postavu jako ze škatulky a bezbolestný pohyb

Jak uzdravit svoje záda a zformovat postavu online?

CVIČEBNÍ PROGRAM ODOLNÁ ZÁDA

  • Více než 130 cviků, které Vám pomohou odstranit bolest zad a vypracovat postavu. Navíc se nebudete nudit.
  • Cvičení z pohodlí domova nebo na dovolené. Ušetříte tak čas, protože nebudete cestovat do posilovny.
  • Ušetření penízků za osobního trenéra.
  • Posloupnost cviků dle obtížnosti. Zacvičí si každý, začátečník i pokročilý.
  • Kontrola prostřednictvím facebookové skupiny a messengeru. Budete vědět, kde děláte chybu a zbavíte se strachu z chybného provedení.
  • Hubnutí a zpevnění postavy jako bonus. Krásná postava díky pravidelnému cvičení.

Jak a kde najít podporu?

CHCEŠ MÍT INFORMACE O ZDRAVÉM CVIČENÍ NA JEDNOM MÍSTĚ? TRÁPÍ TĚ PROBLÉMY SE ZÁDY A NEVÍŠ, KOHO SE ZEPTAT?

Připoj se do facebookové skupiny “Zdravá záda za pár týdnů”!

Uděláš si přehled o cvičení a metodách, které ti pomohou zlepšit zdraví tvých zad a zpevnit postavu. Navíc je tu mnoho dalších lidí se stejným problémem, kteří si navzájem radí a sdílejí, co pomohlo právě jim.

chceš cvičit v privátní posilovně poD dohledem odborníka?

BOJÍŠ SE, ŽE SI TRÉNINKEM UBLÍŽÍŠ? CHCEŠ  MÍT NEUSTÁLÝ DOHLED NAD SVÝM CVIČENÍM? MÁŠ RÁD SOUKROMÍ A OSOBNÍ PŘÍSTUP?

V tom případě zkus privátní nebo semiprivátní tréninky v soukromé posilovně.

Privátní tréninky
  • Nastavení tréninku přímo pro Vás
  • Zaznamenávání postupu
  • Maximální pozornost a komplexní péče ze strany trenéra (Možnost sestavení tréninkových plánů a jídelníčků, psychická podpora)
  • Vybíráte si termíny tréninků
Semi-privátní tréninky
  • Cvičení ve skupince 2-4 lidí. Více lidí, ale ne moc, aby byl zachován individuální přístup ze strany trenéra.
  • Zdravá soutěžní atmosféra
  • Pevně stanovené termíny cvičení
  • Možnost potkat lidi se stejným zájmem a cílem ?
  • Vhodné pro ty, kteří mají zkušenosti se cvičením.

články

mat

Jak zaručeně zhubnete 3 Nejdůležitější strategie pro úspěšné hubnutí  Podkladem pro tento článek je kanadský vědecký přehled (1) z roku 2013. Ten

mat

Zásady cvičení pro zdravá záda Šest nejdůležitějších zásad, které musíte při cvičení dodržovat, abyste měli zdravá záda 1.Tvar páteře a jeho vliv

co o mně říkají klienti?

Kdo je za tímto projektem?

Mgr. Martin Konvička je absolvent FTK UP v Olomouci. Poté, co odešel ze školství, začal pracovat jako osobní a sportovní trenér.

Už 4 roky pomáhá lidem s formováním postavy a s odstraňováním bolestí zad. Za tu dobu pomohl desítkám klientů zhubnout, zmírnit nebo eliminovat bolest zad.

K tomu mu pomáhá neustálé vzdělávání prostřednictvím knih, odobrných článků a specializovaných kurzů.

VZDĚLÁNÍ

  • 2011 Absolvování mgr. Oboru Tělesná výchova a sport na FTK UP Olomouc
  • 2016 Absolvování mgr. Oboru Aplikovaná tělesná výchova na FTK UP Olomouc
    • Na Vysoké škole jsem se naučil nezbytné základy anatomie, fyziologie, psychologie a sportovního tréninku.
  • 2017 výuční list v oboru Sportovní a rekondiční masér
    • Zde využívám techniky pro uvolnění těla a relaxaci.
  • 2019 Trénink rychlosti a výbušnosti
    • Z něj čerpám metody pro rozvoj sportovních i rekreačních dovedností (lyžování, běh, cyklistika..)
  • 2019 Fyzioterapie ve sportu
    • Poznatky z něj využívám při protahování a rozcvičce.
  • 2019 Vedení skupinových tréninků
  • 2020 Sestavení jídelníčku na míru
  • 2020 Vývojová kineziologie
    • Tento kurz mi otevřel oči při nácviku základních pohybů, které vychází z pohybového učení malých dětí.