blog

Svaly – Kde je na těle protahovat a kde posilovat? Co se v článku dozvíte? Co je to sval? Jak sval ovládáme?

Co je SI skloubení ? Jak se projevuje dysfunkce SI skloubení? Diagnostika Jaké jsou příčiny? Akutní pomoc a léčba Obr. 1 SI

Jak cvičit pro krásné břicho? Jak jíst pro krásné břicho? Výhody a nevýhody pekáče buchet Rizika tréninku břišních svalů Odborné studie Obr.

Jak lopatka funguje a jak souvisí s ramenem? Jak se pohybuje? Jaké jsou druhy narušení její funkce a jak je odstranit? Na

Co jsou postoje? Jak ovlivňují naše výsledky? Jak na nich pracovat? Buďte proaktivní! Negativní postoj je zárukou neúspěchu Na začátek článku si

Jak se testuje rotace v kyčelním kloubu? Jaké faktory ji zhoršují či zlepšují? Jak souvisí dostatečná rotace v kyčelním kloubu s bolestí

Význam regenerace a adaptace pro pohybový výkon? Jak podpořit regeneraci? Jak nám pomůže periodizace tréninku k lepší adaptaci? Jak vzniká přetrénování a

Co znamená natažení svalů na zadní straně stehna? Co ho způsobuje? Jaké jsou rizikové faktory vzniku? Jak mu předcházet popřípadě ho rehabilitovat?

Souvisí správná aktivace a síla hýžďových svalů s bolestí dolní části zad? Jak nám silný zadek může pomoci při výskocích? Jak ho správně

Pomůže silový trénink při bolestech zad? Dnes si zodpovíme následující otázky Je silový trénink právoplatným strašákem nebo bezkonkurenčním pomocníkem při bolestech zad?