Uncategorized

Jak zaručeně zhubnete 3 Nejdůležitější strategie pro úspěšné hubnutí  Podkladem pro tento článek je kanadský vědecký přehled (1) z roku 2013. Ten vyhodnotil 48 úspěšných studií, ve kterých participanti nejenom zhubli minimálně 5% své váhy, ale zároveň si ji udrželi po více než jeden rok . Ty nejúspěšnější studie kombinovali 3 základní faktory: 1) snížený kalorický …

Tři nejdůležitější strategie pro úspěšné hubnutí. Jak zaručeně zhubnete Pokračovat ve čtení »

Zásady cvičení pro zdravá záda Šest nejdůležitějších zásad, které musíte při cvičení dodržovat, abyste měli zdravá záda 1.Tvar páteře a jeho vliv na naše zdraví Páteř si ji představit jako kovovou konstrukci, kterou stabilizují ocelová lana. Jejich funkci v lidském těle plní svaly a šlachy.Během pohybu je hlavním cílem udržet ji v neutrální pozici (konstrukce …

Šest nejdůležitějších zásad, které musíte při cvičení dodržovat, abyste měli zdravá záda Pokračovat ve čtení »