Uncategorized

Tři nejdůležitější strategie pro úspěšné hubnutí. Jak zaručeně zhubnete

Jak zaručeně zhubnete 3 Nejdůležitější strategie pro úspěšné hubnutí  Podkladem pro tento článek je kanadský vědecký přehled (1) z roku 2013. Ten vyhodnotil 48 úspěšných studií, ve kterých participanti nejenom zhubli minimálně 5% své váhy, ale zároveň si ji udrželi po více než jeden rok . Ty nejúspěšnější studie kombinovali 3 základní faktory: 1) snížený kalorický …

Tři nejdůležitější strategie pro úspěšné hubnutí. Jak zaručeně zhubnete Pokračovat ve čtení »

Šest nejdůležitějších zásad, které musíte při cvičení dodržovat, abyste měli zdravá záda

Zásady cvičení pro zdravá záda Šest nejdůležitějších zásad, které musíte při cvičení dodržovat, abyste měli zdravá záda 1.Tvar páteře a jeho vliv na naše zdraví Páteř si ji představit jako kovovou konstrukci, kterou stabilizují ocelová lana. Jejich funkci v lidském těle plní svaly a šlachy.Během pohybu je hlavním cílem udržet ji v neutrální pozici (konstrukce …

Šest nejdůležitějších zásad, které musíte při cvičení dodržovat, abyste měli zdravá záda Pokračovat ve čtení »